Adulte

Pilates (2)

Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et bienveillante ? Découvrez notre atelier Pilates, une méthode douce mais profonde, idéale pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale, et retrouver une sensation de bien-être global.

Le Pilates est une discipline qui mise sur la maîtrise du mouvement, la respiration contrôlée et la conscience corporelle. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Les exercices sont réalisés lentement, avec précision, et permettent de tonifier les muscles profonds, notamment ceux du dos, du bassin et de l’abdomen.

Au programme de l’atelier :

• Échauffement et respiration consciente

• Exercices de renforcement en douceur

• Étirements et relaxation finale

• Conseils personnalisés selon vos besoins

Objectifs :

• Améliorer la posture et la souplesse

• Renforcer les muscles profonds

• Soulager les tensions et le stress

• Favoriser la détente mentale et physique

L'atelier est animé par un·e professionnel·le, dans un cadre propice à la détente et au respect du rythme de chacun·e.

Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, cet atelier est une belle occasion de vous reconnecter à votre corps et de faire une pause bienfaisante dans votre semaine.

Infos et Réservations
+32475647356
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Pilates

Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et bienveillante ? Découvrez notre atelier Pilates, une méthode douce mais profonde, idéale pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale, et retrouver une sensation de bien-être global.

Le Pilates est une discipline qui mise sur la maîtrise du mouvement, la respiration contrôlée et la conscience corporelle. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Les exercices sont réalisés lentement, avec précision, et permettent de tonifier les muscles profonds, notamment ceux du dos, du bassin et de l’abdomen.

Au programme de l’atelier :

• Échauffement et respiration consciente

• Exercices de renforcement en douceur

• Étirements et relaxation finale

• Conseils personnalisés selon vos besoins

Objectifs :

• Améliorer la posture et la souplesse

• Renforcer les muscles profonds

• Soulager les tensions et le stress

• Favoriser la détente mentale et physique

L'atelier est animé par un·e professionnel·le, dans un cadre propice à la détente et au respect du rythme de chacun·e.

Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, cet atelier est une belle occasion de vous reconnecter à votre corps et de faire une pause bienfaisante dans votre semaine.

Infos et Réservations
+32475647356
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Danse NIA

Atelier Danse NIA – Mouvement, Bien-être & Energie

Envie de bouger, de vous reconnecter à votre corps et de vous faire du bien dans une ambiance positive et bienveillante ?
Découvrez la Danse NIA, une pratique alliant danse, arts martiaux et prise de conscience corporelle, accessible à toutes et à tous, quel que soit votre âge ou votre expérience.

Au programme :
Enchaînements dansés sur des musiques variées
Mouvements simples, naturels, respectueux du rythme de chacun
Travail sur la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la joie de bouger
Un moment de lâcher-prise, d’énergie et de plaisir partagé

Venez en tenue confortable, sans chaussures.
Pas besoin d’être danseuse ou sportif, tout le monde est le bienvenu !

Quand ?
Tous les samedi de 9h30 à 10h30

Où ?
Au centre culturel

Combien ?
120€/trimestre

Infos & inscription :

0473/66.56.80
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
www.ctoutnaturel.be

Offrez-vous un moment de liberté et de bien-être à travers le mouvement.
Au plaisir de vous retrouver sur la piste !

Danse Moderne Jazz

Cours de Danse Moderne Jazz

Venez vibrer, danser, vous exprimer et vous dépenser avec nos cours de Modern Jazz !
Accessible à tous, que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, le Modern Jazz allie énergie, technique et plaisir du mouvement.
Découvrez des chorégraphies variées, développez votre style et laissez-vous porter par la musique dans une ambiance conviviale et dynamique.

Quand ?
Tous les lundis à partir de 19h

Tarif :
10€ / séance
Inscription possible à la séance, venez essayer !

Lieu :
Centre Culturel

Infos & réservations :
0475647356
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Pilates (2)

Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et bienveillante ? Découvrez notre atelier Pilates, une méthode douce mais profonde, idéale pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale, et retrouver une sensation de bien-être global.

Le Pilates est une discipline qui mise sur la maîtrise du mouvement, la respiration contrôlée et la conscience corporelle. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Les exercices sont réalisés lentement, avec précision, et permettent de tonifier les muscles profonds, notamment ceux du dos, du bassin et de l’abdomen.

Au programme de l’atelier :

• Échauffement et respiration consciente

• Exercices de renforcement en douceur

• Étirements et relaxation finale

• Conseils personnalisés selon vos besoins

Objectifs :

• Améliorer la posture et la souplesse

• Renforcer les muscles profonds

• Soulager les tensions et le stress

• Favoriser la détente mentale et physique

L'atelier est animé par un·e professionnel·le, dans un cadre propice à la détente et au respect du rythme de chacun·e.

Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, cet atelier est une belle occasion de vous reconnecter à votre corps et de faire une pause bienfaisante dans votre semaine.

Infos et Réservations
+32475647356
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Pilates

Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et bienveillante ? Découvrez notre atelier Pilates, une méthode douce mais profonde, idéale pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale, et retrouver une sensation de bien-être global.

Le Pilates est une discipline qui mise sur la maîtrise du mouvement, la respiration contrôlée et la conscience corporelle. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Les exercices sont réalisés lentement, avec précision, et permettent de tonifier les muscles profonds, notamment ceux du dos, du bassin et de l’abdomen.

Au programme de l’atelier :

• Échauffement et respiration consciente

• Exercices de renforcement en douceur

• Étirements et relaxation finale

• Conseils personnalisés selon vos besoins

Objectifs :

• Améliorer la posture et la souplesse

• Renforcer les muscles profonds

• Soulager les tensions et le stress

• Favoriser la détente mentale et physique

L'atelier est animé par un·e professionnel·le, dans un cadre propice à la détente et au respect du rythme de chacun·e.

Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, cet atelier est une belle occasion de vous reconnecter à votre corps et de faire une pause bienfaisante dans votre semaine.

Infos et Réservations
+32475647356
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Atelier Théâtre-impro-sketch pour adultes

Cet atelier « théâtre » est axé sur le respect, la bienveillance et l’écoute à la sensibilité de chacun, ainsi qu’à l’amusement dans la créativité collective.

Ici pas de texte complico-alambiqué à rentrer au marteau piqueur dans notre cerveau.

Je propose une approche adaptée à toutes personnes désirant fouler la scène avec ses pieds, ses mains, et toutes autres choses capables de passer la porte.

Vous désirez simplement vous amuser, apprendre à exprimer vos émotions et votre parole, obtenir une meilleure confiance en soi.

Venez, nous voyagerons sur différents chemins créatifs à travers les émotions, les thèmes réels et imaginaires, les personnages, la musique, les images, les objets…et tout ce que nos cerveaux curieux de créativité dénicheront.

Nous planerons dans l’improvisation, le jeu, le clown, la déclamation, l’éloquence, l’écriture collective, le théâtre d’objet, et les arts de la parole au sens large.

Grace à cette large palette, chaque personne, chaque groupe s’oriente vers une dynamique qui lui convient. Je propose et j’adapte selon les groupes et les personnes.

Vous êtes les bienvenus pour essayer gratuitement l’atelier adulte théâtre-impro-sketch, les mercredis de 18h30 à 20h00 (début le 04 février) sauf congé scolaire.

Prix pour le semestre : 50 € ou 2€ pour article 27

Infos et réservation :

• 0477 96 24 42
• Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
• www.saintgeorgesculture.be

Pilates

Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et bienveillante ? Découvrez notre atelier Pilates, une méthode douce mais profonde, idéale pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale, et retrouver une sensation de bien-être global.

Le Pilates est une discipline qui mise sur la maîtrise du mouvement, la respiration contrôlée et la conscience corporelle. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Les exercices sont réalisés lentement, avec précision, et permettent de tonifier les muscles profonds, notamment ceux du dos, du bassin et de l’abdomen.

Au programme de l’atelier :

• Échauffement et respiration consciente

• Exercices de renforcement en douceur

• Étirements et relaxation finale

• Conseils personnalisés selon vos besoins

Objectifs :

• Améliorer la posture et la souplesse

• Renforcer les muscles profonds

• Soulager les tensions et le stress

• Favoriser la détente mentale et physique

L'atelier est animé par un·e professionnel·le, dans un cadre propice à la détente et au respect du rythme de chacun·e.

Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, cet atelier est une belle occasion de vous reconnecter à votre corps et de faire une pause bienfaisante dans votre semaine.

Infos et Réservations
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Danse NIA

Atelier Danse NIA – Mouvement, Bien-être & Energie

Envie de bouger, de vous reconnecter à votre corps et de vous faire du bien dans une ambiance positive et bienveillante ?
Découvrez la Danse NIA, une pratique alliant danse, arts martiaux et prise de conscience corporelle, accessible à toutes et à tous, quel que soit votre âge ou votre expérience.

Au programme :
Enchaînements dansés sur des musiques variées
Mouvements simples, naturels, respectueux du rythme de chacun
Travail sur la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la joie de bouger
Un moment de lâcher-prise, d’énergie et de plaisir partagé

Venez en tenue confortable, sans chaussures.
Pas besoin d’être danseuse ou sportif, tout le monde est le bienvenu !

Quand ?
Tous les samedi de 9h30 à 10h30

Où ?
Au centre culturel

Combien ?
120€/trimestre

Infos & inscription :

0473/66.56.80
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www.ctoutnaturel.be

Offrez-vous un moment de liberté et de bien-être à travers le mouvement.
Au plaisir de vous retrouver sur la piste !

Danse Moderne Jazz

Cours de Danse Moderne Jazz

Venez vibrer, danser, vous exprimer et vous dépenser avec nos cours de Modern Jazz !
Accessible à tous, que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, le Modern Jazz allie énergie, technique et plaisir du mouvement.
Découvrez des chorégraphies variées, développez votre style et laissez-vous porter par la musique dans une ambiance conviviale et dynamique.

Quand ?
Tous les lundis à partir de 19h

Tarif :
10€ / séance
Inscription possible à la séance, venez essayer !

Lieu :
Centre Culturel

Infos & réservations :
0475647356
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