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Pilates

Centre Culturel de Saint-Georges-sur-Meuse

Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et bienveillante ? Découvrez notre atelier Pilates, une méthode douce mais profonde, idéale pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale, et retrouver une sensation de bien-être global.

Le Pilates est une discipline qui mise sur la maîtrise du mouvement, la respiration contrôlée et la conscience corporelle. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Les exercices sont réalisés lentement, avec précision, et permettent de tonifier les muscles profonds, notamment ceux du dos, du bassin et de l’abdomen.

Au programme de l’atelier :

• Échauffement et respiration consciente

• Exercices de renforcement en douceur

• Étirements et relaxation finale

• Conseils personnalisés selon vos besoins

Objectifs :

• Améliorer la posture et la souplesse

• Renforcer les muscles profonds

• Soulager les tensions et le stress

• Favoriser la détente mentale et physique

L'atelier est animé par un·e professionnel·le, dans un cadre propice à la détente et au respect du rythme de chacun·e.

Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, cet atelier est une belle occasion de vous reconnecter à votre corps et de faire une pause bienfaisante dans votre semaine.

Infos et Réservations
+32475647356
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AT VA A'NI

Centre Culturel de Saint-Georges-sur-Meuse

AT VA ANI est le seul groupe de la région liégeoise spécialisé dans la pratique des danses du folklore d’Israël, et cela depuis plus de 40 années.
Répartis en plusieurs niveaux, les cours se donnent actuellement le vendredi de 19 h à 22 h dans la salle du Centre Culturel de Saint Georges-sur-Meuse.
Le groupe participe chaque année à des stages nationaux et internationaux avec des chorégraphes israéliens.
Des soirées « club » consacrées à la pratique des danses apprises sont organisées régulièrement et le groupe se produit également en dehors de ses murs lors de démonstrations.

Lieu : Salle Polyvalente du Centre culturel de Saint-Georges-sur-Meuse

Renseignements : DELCOURT Viviane : 04 275 45 64